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真正的“垃圾”食品已公布,有人可能天天吃,方便面都排不上队

2019-10-23 17:28 来源:养生界百晓生

随着生活水平的提高,我们的饮食结构发生了很大的变化,而且很多人已经不满足于在家里吃自己做的饭菜,喜欢在外面吃饭,家里的长辈都觉得这样吃饭不卫生,不健康,尤其是有些年轻人喜欢吃方便面,更是要被说是吃“垃圾”食品。

其实这样的说法也不完全是正确的,方便面虽然营养方面比不了家里的饭菜,但是和一些真正的垃圾食品相比还是没那么“垃圾”,只要在吃的时候适当补充一些水果等食物来均衡营养就可以了,而且很多人也不会长期吃方便面,偶尔吃一次是没有问题的。

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真正的“垃圾”食物是什么?

辣条

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说到辣条大家一定不陌生,想必很多人也吃过,主要是材料是面筋,从本质上来说虽是豆制品,但是在加工的过程中会加入很多的色素添加剂,还有就是它的加工方式、油脂品质、生产环境等等各个环节都存在着健康隐患,所以大家还是尽量少吃。

罐头

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罐头的口感很好,很多人都爱吃,外面小时候的零食种类不多,罐头是经常吃的食物,之所以会有罐头是人们为了保存食物,把食物烹制熟后再加入很多的盐,来延长它的保质期,还会在罐头里存许多的糖,来改变口感,所以说罐头里面含有大量的盐分和糖分,经常食用会给身体带来健康伤害,建议大家还是少吃。

泡菜

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泡菜和我们腌制的食物差不多,为了避免食物的变质,会在里面添加大量的盐分,虽然吃起来口感是不错还能帮助我们打开胃口,但是吃多了就会给身体带来负担,伤害我们的胃黏膜,影响正常的运行,还有一些其他的伤害,所以泡菜也是能不吃就别吃了。

烟熏食物

烟熏食物在制作之前是需要用大量的盐分进行腌制,这样就会对肠胃造成负担,影响胃部粘膜,长期吃的话还会影响到血压,不利于身体的健康,而且烟熏的过程中还会出现一些不利于身体健康的物质,也有可能会出现食物不新鲜不卫生的情况等,这些都是需要我们去避免的,还是尽量少吃。

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